Personal training
Kokonaisvaltainen hyvinvointi on monen asian summa. Henkilökohtainen valmennus antaa sinulle avaimet löytää liikunnan ja ravinnon tasapaino arjen kiireiden keskellä, tukee sinua opetellessasi uutta elämäntapaa tai kun haluat fyysistä muutosta ja kehitystä. Valmennus auttaa sinua pääsemään tavoitteisiisi treenaamisessa ja ruokavaliossa, oli kyseessä sitten painonpudotus, kiinteytyminen tai lihasmassan kasvatus.
Kuntosalivalmennus
Haluaisitko aloittaa liikkumisen muttet oikein tiedä mitä tehdä? Käytkö salilla jo aktiivisesti mutta treenit tuntuu polkevan paikallaan ja kaipaat kipeästi jotain uutta ja innostavaa harjoitteluusi? Kuntosalivalmennuksessa autan sinut vauhdikkaasti ja turvallisesti alkuun uuden elämäntavan parissa ja löydät uutta kipinää ja potkua harrastukseesi. Vaihtoehtoja löytyy kertatreeneistä intensiiviseen valmennukseen, jossa treenaamme yhdessä säännöllisesti useita kertoja kuukaudessa.
Kimppatreenit
Porukalla on aina hauskempaa - myös treenatessa!
Olipa kyseessä sitten parin kaveruksen viikoittainen kuntosalitreeni, työporukan tehokas kahvakuulajumppa tai isommankin polttariporukan bootcamptreeni,
tehdään siitä juuri teidän tarpeisiinne sopiva!
Treenit voidaan tehdä kuntosalilla, kotona tai vaikka ulkona puistossa.
Skip the Diet - ravintovalmennus
Kuntosalilla kiinteydytään, mutta paino putoaa keittiössä!
Dieetti on dieetti, koska sillä on alkamis- ja loppumispäivämäärä. Uusimmassa valmennuspalvelussani opetellaan elämäntapa.
Skip the Diet on ravintovalmennus, jossa keskitymme painonpudottamiseen ja/tai painonhallintaan. Siinä pureudumme suurimpiin arjen kompastuskiviin syömisessäsi. Skip the Diet valmennuksessa opit muodostamaan kevyitä ja ravitsevia aterioita, jotka jokaisella puraisulla vievät sinut kohti elämän mittaista hyvinvointia ja uutta elämäntapaa.
